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遠距生活|小心 Burn Out!如何避免遠距工作帶來的數位過勞?

WFH政策逐漸全球化,根據統計,美國遠距工作者的比例已經從2020年2月的8.2%攀升至5月的35.2%,許多企業也決定讓人才無限期遠距辦公。 而全球「遠距化」加熱過程中,遠距工作環境,也極大地考驗著遠程工作者的自我適應性,我們在不斷步入這個軌道之前,似乎也需要注意一下遠程工作者自身的心理變化。作為一位遠距工作者,需要有很強的自我規劃能力:如根據自己的情況安排適合的工作時間、工作地點、適時的溝通等。但對於沒有經驗的遠程工作者來說,這種自我規劃能力將受到非常大的挑戰。遠程工作者自身以及我們的遠程雇主們可以做些什麼來緩解呢?